요즘 다이어트 간식과 식품이 굉장히 잘 나오고 있어서 저 역시도 잘 활용하여 체중 감량에 도전하고 있습니다. 그중에서도 쿠팡 다이어트 간식이나 식품을 주문해서 요리에 활용하고 있어요. 체중 관리를 하신다면 꼭 주문해야 할 몇 가지 다이어트 식품들을 알려드릴게요.
쿠팡 다이어트 간식 및 식품 추천
다이어트 중이라고 해서 간식을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 적당한 간식은 오히려 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쿠팡에서는 다양한 다이어트 간식을 찾아볼 수 있는데 몇 가지 추천을 해보겠습니다.
1) 리얼 닭가슴살 칩
닭가슴살 그대로 구워 만든 만든 칩으로, 단백질 함량이 높아 다이어트 간식으로 인기가 있습니다. 맛도 다양하여 선택의 폭이 넓습니다.
상당히 많이 팔리고 있는 쿠팡 다이어트 간식 중 하나입니다.
2) 잇메이트 닭가슴살 삼각김밥
다이어트할 때 제일 귀찮은 게 솔직히 요리 과정이 아닐까요? 그래서 간단히 데워먹을 수 있는 쿠팡 다이어트 식품을 찾는 분들에게 추천드리고 싶은 제품입니다.
대량으로 구매한 뒤 배고플 때마다 돌려먹으면 돼요. 담백한 닭가슴살 슈레드가 쫄깃쫄깃하게 씹히고, 찰현미를 사용해서 찰기가 넘치기까지 합니다. 맛도 두 가지인데요. 그냥 삼각김밥 먹는 것만큼 맛있어서 밥대용으로 딱입니다.
3) 닭가슴살 핫도그
하림에서 나온 제품인데요. 핫도그가 살 찌는 제품이라는 편견을 버리게 해주는 쿠팡 다이어트 간식이에요. 밥 대용으로도 좋아서 아침에 하나씩 먹기에 간편합니다. 역시 조리 과정이 전자레인지나 에어프라이기만 사용하면 되기 때문에 간편하죠.
4) 라이트잇 바로 먹는 퀵 오트밀
그다음 다이어트할 때 밥 대신하여 먹을 수 있는 오트밀을 집에 구비해 두시는 것을 추천드립니다. 식이섬유가 풍부하죠. 하지만 칼로리는 높기 때문에 많은 양을 드시는 것은 좋지 않으며 한끼에 60g 정도가 적당합니다. 속에서 불어나기 때문에 포만감이 좋습니다.
어쨌거나 많은 양이 아닌 소량만 사용하는 만큼 대용량 구매는 추천드리지 않습니다. 또한 입자가 작은 것보다 큰 것이 체중관리에 더 도움되므로 다른 제품보다 이 제품이 더 나을 수 있습니다.
다이어트 중에는 포만감을 유지하는 것이 중요한데, 식이섬유가 풍부한 식품은 소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
이외에도 고구마나, 양배추, 아보카도 등이 있습니다. 참고해서 함께 장바구니에 담아서 주문하는 것을 추천드립니다.
* 고구마 : 고구마는 식이섬유가 풍부하고 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 좋은 식품입니다. 구워서 먹거나 샐러드에 넣어 먹어도 좋습니다.
* 양배추 : 양배추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 대표적인 식품 입니다. 살짝 데쳐서 먹거나 샐러드로 만들어 먹습니다.
* 아보카도 : 아보카도는 단일 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 샐러드나 샌드위치에 넣어 먹거나 스무디로 만들어 마셔도 좋습니다.
이러한 식품들을 적절히 활용하여 식단에 식이섬유를 충분히 포함시키면 포만감을 높이고 체중 감량을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
5) 곤약브리또
이 제품도 쿠팡 다이어트 식품 추천으로 꼭 넣고 싶었습니다. 4개입에 12,680원이라서 저렴하니 2~3개 정도는 쟁여두고 드시는 것을 추천드립니다. 따로 조리과정 필요 없이 전자레인지에 데워먹으면 되고, 포만감도 높은 식품이죠.
6) 닭가슴살 한끼통살 데리야끼맛
닭가슴살은 솔직히 그냥 먹는 게 가장 좋긴 하지만, 맛이 없어서 금방 물리고 체중관리에 실패하는 경우가 많습니다. 그럴 바에는 조금 양념이 되었지만, 맛있는 닭가슴살을 추천드립니다.
그 제품 중 하나가 바로 한끼통살입니다. 데리야끼맛이라서 누구나 맛있게 먹을 수 있는 제품 중 하나입니다.
다이어트 중에는 당류 섭취를 제한하는 것이 중요하며, 과도한 당류 섭취는 체중 증가와 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 쿠팡에서 구매할 수 있는 당류를 줄인 건강한 스낵 옵션 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.
1)곤약쫀드기
우선 저는 곤약으로 만든 쫀드기를 추천드리고 싶은데, 다이어트를 하면 아무래도 먹는 거에 대한 강박이나 집착이 생길 수 있습니다. 그래서 비교적 오래 씹으면서 포만감을 느낄 수 있는 쿠팡 다이어트 간식 추천을 드리고 싶습니다.
이러한 점에서 곤약쫀드기 제품이 아마 마음에 드실 거예요. 곤약이라 칼로리도 낮고 입이 심심하지 않아서 절제력을 기를 수 있다는 장점이 있답니다.
2) 롯데제과 제로 카카오 케이크
설탕 제로, 당류 제로인 쿠팡 다이어트 간식 추천으로 손꼽는 과자입니다. 부드러운 케이크 맛인데, 웬만한 살 찌는 간식만큼이나 맛있지만 칼로리는 적고 당류도 적어서 부담 없이 먹을 수 있습니다.
다만 너무 많이 먹는 건 당연히 좋지 않겠죠. 케이크가 먹고 싶을 때 추천드리는 식품입니다.
이외에도 더 다양한 쿠팡 다이어트 간식 추천을 참고해 보시기 바랍니다. 이후 더 체중관리에 대한 다양한 꿀팁도 전해드리겠습니다.
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